Yoga für Anfänger

Kursinhalte:

• Was ist Yoga?.

• Basishaltungen wie herabschauender Hund, Baum, Kobra.

• Sonnengruß.

• Atmung, Tiefenentspannung, Meditation.

• Yogaprinzipien wie Achtsamkeit, Bewusstsein, Herzöffnung, Loslassen.

• Eingehen auf deine Herausforderungen und Fragen.

Beschreibung:

Erfahre die wohltuende Wirkung von Yoga! Mit unseren Anfängerkursen überwindest du die Einstiegshürde ins Yoga. Du findest von Grund auf in die wohltuende Welt des Hatha Yoga hinein. Du erfährst, wie du mit Yoga zugleich vitaler und erholter werden kannst. Mit einfachen Basisübungen zum Dehnen, zum Kräftigen und für dein Gleichgewicht. Mit Übungen zum Entspannen und Loslassen sowie mit Atem-, Mental- und Meditationsübungen. Außerdem begleiten dich Inspirationen aus der Yogatradition. Immer Freitags um 18:30 Uhr mit Sandra. Während der Kurslaufzeit kannst du einmalig eine 5er-Kurskarte für 75 € für die offenen Glücks-Yoga-Kurse erwerben.

Fakten

• Termine:

  8 mal

• Dauer:

  75 min

• Preis:

  145,00 €

Als Kurs-Wiederholer kannst du für 130,00 € teilnehmen. Nach deiner Buchung erhältst du eine Gutschrift über 15,00 €.