Calm Stretch
offener Kurs
Kursinhalt
Entspannen und Loslassen! Wir praktizieren in ruhiger Atmosphäre klassische Yogahaltungen sanft bis mittel fordernd zum Dehnen deines Körpers, vorwiegend im Liegen und Sitzen, aber auch mal im Stehen. Die Übungen werden länger haltend in Begleitung deines Atems ausgeführt. Elemente aus dem Yin Yoga und entspannende Atemtechniken fließen mit ein. Abgerundet wird diese Yogastunde durch eine längere Tiefenentspannung.