Hatha Yoga
offener Kurs
Kursinhalt
Mit Hatha Yoga kannst du Stress loslassen, dich ganzheitlich erholen und wieder bei dir selbst ankommen! Wir praktizieren klassische Yogahaltungen, die deinen Körper dehnen und kräftigen, sowie Entspannungs- und Atemübungen, mit denen du innerlich zur Ruhe kommen kannst. Die Übungen werden mal länger haltend, mal fließend ausgeführt, von einfach bis fordernd. In die Hatha Yoga Stunde werden - je nach Stundenthema - Meditation, Mentaltraining, Mantrasingen und Inspirationen aus der Yogatradition integriert. Diesen Kurs bieten wir in zwei Anstrengungsgraden an: Der im Kursplan grün markierte „Hatha Yoga“ Kurs ist für alle Yogaanfänger/innen (ohne relevante körperliche Beschwerden) und geübte Yogis geeignet. Der lila markierte „Hatha Yoga“ Kurs eignet sich besonders für Yogaübende, die bereits Yogaerfahrung mitbringen, oder sportliche Anfänger/innen.