Yin Yoga

Kursinhalt

Hier geht es um tiefe Ruhe und Loslassen! Im „Yin Yoga“ praktizieren wir die Yogahaltungen vor allem im Liegen und Sitzen mit Unterstützung von Kissen und Blöcken. Damit du dich so richtig fallen- und loslassen kannst. Dabei werden die einzelnen Asanas sehr lange, 3 bis 5 Minuten, in Begleitung deiner tiefen Atmung gehalten. Dies hat eine intensive Wirkung auf dein Entspannungsgefühl. Außerdem wirkt sich die lange Haltedauer vorteilhaft auf dein Fasziengewebe aus. Die „Yin Yoga“ Stunde wird abgerundet durch eine Tiefenentspannung.