Achtsamkeitstraining bei Glücks Yoga

Ruhe finden. Klar werden. Im Moment leben.

Sieht dein Alltag auch oft so aus: ständige Erreichbarkeit, innere Unruhe, Gedanken, die kreisen? Vergisst du inmitten dieses Trubels oft das Wesentliche – dich selbst?

Das Achtsamkeitstraining bei Glücks Yoga ist eine Einladung, zurückzukehren: zu dir selbst, zu mehr Präsenz, innerer Ruhe, Gelassenheit und Lebensqualität.

Unser Achtsamkeitstraining richtet sich an Menschen, die…

sich oft gestresst, überfordert oder innerlich unruhig fühlen
aus dem Autopiloten aussteigen und bewusster leben möchten
sich mehr Klarheit, Fokus und innere Gelassenheit wünschen
eine liebevolle Beziehung zu sich selbst aufbauen wollen
präventiv etwas für ihre mentale Gesundheit tun möchten

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Du bist willkommen – genau so, wie du bist.

Was ist Achtsamkeit?

Achtsamkeit bedeutet, den Moment bewusst wahrzunehmen – ohne ihn verändern zu wollen. Es ist die Fähigkeit, mit einer offenen, nicht wertenden Haltung das zu erkennen und wertzuschätzen, was jetzt ist.

In unseren Achtsamkeitstrainings kombinieren wir fundierte Methoden aus der Achtsamkeitsforschung und der Yogaphilosophie:

Inhalte (variabel je nach Kursdauer):

Beobachtung von Gedanken, Gefühlen und Reaktionsmustern
Atembeobachtung & Körperwahrnehmung
Geführte Achtsamkeitsmeditationen
Impulse zu Stressbewältigung & Selbstfürsorge
Selbstreflexion
Achtsame Kommunikation
Impulse zur Integration in den Alltag

Alle Übungen sind leicht zugänglich und alltagstauglich. Unser Fokus liegt auf Erfahrung, nicht Leistung.

Preise & Pakete

Einzelcoaching (60 Minuten): 110 EUR
3 x Einzelcoaching als Paket(je 60 Minuten): 290 EUR
6 x Einzelcoaching (je 60 Minuten): 510 EUR

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In der Regel sind mehrere Termine notwendig, um langfristig und dauerhaft Ziele zu erreichen. Achtsamkeitstraining ist keine Psychotherapie und kann eine solche nicht ersetzen.

Kontaktiere uns gerne für ein persönliches oder telefonisches Infogespräch, wenn du dir nicht sicher bist, ob sich ein Achtsamkeitstraining für dich lohnt.

Bei Fragen sprich uns gerne an oder schreibe uns eine Nachricht per WhatsApp.

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