Glücklich beginnen

Yoga von Anfang an! Dieser Kurs ist für dich, wenn du Yoga von Grund auf kennenlernen möchtest – ruhig, verständlich und in einer Atmosphäre, in der du dich als Yoga Anfänger:in wohl und willkommen fühlst. In glücklich beginnen lernst du die grundlegenden Yogahaltungen in einem ruhigen Tempo, mit klaren Erklärungen und gesunder Ausrichtung. Wir üben achtsam, ohne Leistungsdruck und ohne den Anspruch, „etwas können zu müssen“. Der Atem begleitet dich durch jede Stunde und hilft dir, immer wieder bei dir selbst anzukommen. Der Kurs ist gesundheitsorientiert aufgebaut und eignet sich auch dann, wenn du unsicher bist, wenig Erfahrung hast oder lange keinen Sport gemacht hast. Alles darf sich entwickeln – in deinem Tempo. Am Ende jeder Einheit nehmen wir uns bewusst Zeit für eine tiefe Entspannung, damit Körper und Nervensystem zur Ruhe kommen können und das Erlebte nachwirken darf. glücklich beginnen ist dein Raum, um Vertrauen zu fassen – in Yoga, in deinen Körper und in dich selbst. Du brauchst keine Vorkenntnisse und keine besondere Beweglichkeit. Du darfst einfach kommen, so wie du bist.