NoMercy!

kräftig · fließend · schweißtreibend · im Atemrhythmus Manchmal tut es gut, nicht lange zu überlegen – sondern einfach loszulegen. No mercy! ist unser sehr fordernder Flow-Kurs: dynamisch, kraftvoll und die ganze Zeit in Bewegung. Wir fließen im Atemrhythmus durch eine Sequenz, bauen Kraft auf, bringen den Kreislauf in Schwung und spüren, wie viel Energie in uns steckt. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um Präsenz: du atmest, du bewegst dich, du bleibst dran – und du darfst deine Grenzen ehrlich wahrnehmen. Es gibt immer Optionen, wenn du sie brauchst. Und gleichzeitig: Ja – du darfst ins Schwitzen kommen! Zum Abschluss wirst du belohnt: mit einer entspannenden Endruhe, damit Körper und Nervensystem wieder ganz runterfahren können. Kraft rauslassen. Kopf leeren. Tief entspannen. ⸻ Für wen ist der Kurs geeignet? Für dich, wenn du… • Lust auf einen sportlichen, dynamischen Yoga-Flow hast • gerne ins Schwitzen kommst • dich kräftigen und auspowern möchtest • danach die Entspannung umso mehr genießen willst