Achtsamkeit für Gestresste

Beschreibung:

„Fühlst du dich oft gehetzt, erschöpft oder innerlich unruhig – selbst in eigentlich ruhigen Momenten?“
Wenn Stress dein ständiger Begleiter ist und du dir mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und innere Ruhe wünschst, ist dieser Workshop genau für dich.
Am Freitag, 07.11., 18:00 – 21:00 Uhr, tauchen wir gemeinsam ein in die Praxis der Achtsamkeit – sanft, verständlich und praxisnah. Wir beleuchten die typischen Ursachen für Stress, finden heraus, wie er auf Körper und Geist wirkt, und entdecken alltagstaugliche Wege, um ihm zu begegnen.
Das erwartet dich:
•⁠ ⁠Einfühlsamer Austausch zu Ursachen und Mustern von Stress
•⁠ ⁠Praktische Achtsamkeits- und Entspannungsübungen, die du sofort anwenden kannst
•⁠ ⁠Impulse für eine neue innere Haltung voller Gelassenheit
•⁠ ⁠Inspiration, wie du Schritt für Schritt zu einem entspannteren und glücklicheren Menschen wirst
•⁠ ⁠Kurz-Video für zu Hause, um das Gelernte nachhaltig zu vertiefen
Dein Gewinn: Mehr Ruhe im Kopf, mehr Freude im Alltag, mehr Verbindung zu dir selbst.

Fakten

• Termine:

  1 mal

• Dauer:

  180 min

• Preis:

  48,00 €