Gesunder Rücken
offener Kurs
Kursinhalt
In unserem Kurs „Gesunder Rücken“ steht die Linderung von Beschwerden im unteren Rücken, in der Brustwirbelsäule und im Schulter-/Nackenbereich im Vordergrund. Wir praktizieren spezielle Yogahaltungen zum Kräftigen, Dehnen und Mobilisieren deiner Wirbelsäule und des Becken-/Hüftbereiches. Die Übungen werden länger haltend in Begleitung deines Atems ausgeführt und können leicht bis fordernd sein. Wir achten auf eine gesunde Ausrichtung deines Körpers und unterstützen dich mit Hilfsmitteln und wohltuenden Korrekturen. Eingebettet wird die Rückenstunde in eine erholsame Tiefenentspannung.